¿Cómo seguir manteniéndote en forma cuando vas de vacaciones?

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, explorar y disfrutar, pero eso no tiene por qué significar olvidarse de los buenos hábitos de ejercicio. Para muchos, mantener la rutina de fitness es importante no solo para conservar el buen estado físico, sino también para disfrutar con más energía cada aventura. Es por esto que, con un poco de creatividad, es fácil mantener un equilibrio saludable incluso cuando estamos fuera de casa. 

En México, especialmente en destinos turísticos como Cancún o la Riviera Maya, las opciones para mantenerse en forma durante las vacaciones son numerosas y variadas. Desde aprovechar los servicios de gimnasios en Cancún hasta actividades al aire libre, este artículo ofrece ideas prácticas y consejos para que disfrutes al máximo sin descuidar tu bienestar físico.

Opciones de ejercicio en espacios cerrados

Cuando se trata de mantenerse activo en vacaciones, muchos hoteles y resorts en México ya cuentan con instalaciones de ejercicio. Aquí exploramos varias opciones para quienes buscan entrenar sin salir del alojamiento.

Gimnasios en hoteles y resorts

La mayoría de los resorts de playa, como en Cancún y Playa del Carmen, ofrecen gimnasios bien equipados. Estos suelen tener desde pesas libres hasta máquinas de cardio modernas, perfectas para entrenamientos cortos pero efectivos:

• Horarios flexibles: muchos gimnasios de hoteles están abiertos 24/7, permitiéndote entrenar en el momento que más te convenga.
• Servicios adicionales: algunos incluyen áreas de spa o clases como yoga y spinning, ideales para relajarse después de entrenar.

Además, si te hospedas en un todo incluido, aprovecha el acceso gratuito a sus instalaciones deportivas. Esto permite combinar el ejercicio diario con un día de relajación junto a la alberca.

Gimnasios locales y entrenamiento personalizado

Si prefieres una opción diferente, los gimnasios en Cancún ofrecen tarifas para turistas, así que puedes pagar por un solo día, una semana o incluso el tiempo que dure tu estadía. Estos gimnasios locales suelen tener equipos de alta calidad y personal capacitado, lo cual te permite hacer entrenamientos más intensivos si lo deseas:

• Personalización del entrenamiento: muchos ofrecen entrenadores personales que pueden diseñar un plan de ejercicios enfocado a tus objetivos, incluso si solo vas unos días.
• Redes de contacto: en estos gimnasios, además, puedes conocer a otros turistas y locales con intereses similares, lo que enriquece la experiencia.

Clases grupales y actividades dirigidas

Otra excelente opción es probar clases grupales en tu hotel o en gimnasios locales. Cancún y otros destinos turísticos suelen ofrecer actividades variadas para turistas, como:

• Yoga frente al mar: relájate y mejora tu flexibilidad con una clase matutina en la playa.
• Zumba y aeróbics: estos son ideales para divertirse y quemar calorías de una manera entretenida.
• Series de sentadillas, lagartijas y abdominales: el terreno inestable de la arena añade un reto extra que fortalece tus piernas y core.
• Entrenamiento con bandas elásticas: estas son fáciles de llevar y útiles para una variedad de ejercicios, desde estiramientos hasta ejercicios de resistencia.

Ejercicio al aire libre para aprovechar el entorno

México tiene un clima perfecto y paisajes que invitan a entrenar al aire libre. Desde playas hasta parques nacionales, las opciones son ilimitadas.

Caminatas y senderismo

Explorar a pie los destinos turísticos no solo es una buena forma de hacer ejercicio, sino también de conocer más del lugar. Muchos destinos en México, especialmente en la Riviera Maya, cuentan con senderos y rutas de caminata:

• Ruta de senderismo en Xcaret: este parque ecológico ofrece una experiencia única para disfrutar de la naturaleza, combinando ejercicio y aventura.
• Caminatas en Playa Delfines: uno de los lugares más emblemáticos de Cancún, perfecto para una caminata matutina mientras disfrutas del amanecer.

Bicicletas y patinaje

Muchos resorts y ciudades turísticas en México ofrecen alquiler de bicicletas, ideal para hacer turismo mientras te ejercitas. Además, es una actividad que puedes realizar en grupo, lo que la hace aún más divertida. En Cancún, por ejemplo, puedes recorrer la Zona Hotelera en bicicleta, disfrutando de las vistas al Caribe mientras pedaleas por su extensa ciclovía.

Conclusión

Viajar no debe ser sinónimo de abandonar la actividad física. En México, y especialmente en destinos como Cancún, existen múltiples formas de mantenerte en forma mientras disfrutas de tus vacaciones. Desde aprovechar lo que ofrecen los gimnasios hasta probar deportes acuáticos y explorar la naturaleza, las opciones son tan variadas como los paisajes. Así que, la próxima vez que planees unas vacaciones, incluye un toque de actividad física para sentirte revitalizado, sin importar el destino.